Durant les fêtes, des milliers de Français ne boiront pas d’alcool. Pourquoi ? Parce qu’ils n’en boivent jamais, parce qu’un heureux événement se prépare, parce qu’ils ont décidé de ne plus boire, par conviction religieuse, pour des raisons de santé, parce qu’ils n’ont pas l’âge ou encore parce qu’ils devront reprendre le volant. D’autres en boiront, mais apprécieront aussi de pouvoir alterner avec des consommations sans alcool, par envie, par crainte de la « gueule de bois » ou depuis une expérience positive de Dry January.
Peu importe la raison, les normes sociales évoluent et l’heure est à la déstigmatisation de la sobriété. L’idée n’est pas d’opposer l’alcool au sans alcool ou de porter un discours anti-alcool, mais bien de laisser à chacun la liberté d’en consommer ou non, sans pression, ni jugement. Alors cette année, suivez la tendance, par de petites attentions simples, pour que ce moment de retrouvailles soit convivial et festif pour tous !
IDÉES ET ASTUCES :
Préparer une base de cocktail sans alcool et laisser aux invités la possibilité d’ajouter eux-mêmes de l’alcool dans leur verre s’ils le souhaitent. Une manière discrète et respectueuse de laisser à chacun le choix de consommer avec ou sans alcool.
Prévoir des boissons non alcoolisées. Vous trouverez facilement l’inspiration sur internet, avec des niveaux de complexité, des temps et coûts de préparation adaptée à chacun. Pinterest a d’ailleurs vu ces recherches exploser en 2022 ! La COREADD vous propose aussi des recettes de saison.
Vous manquez de temps ? Achetez des boissons toutes faites ! Depuis quelques années, on assiste à un boom de l’offre de boissons sans alcool de qualité et peu sucrée (bières, vins et mêmes spiritueux sans alcool), disponibles de plus en plus en grandes surfaces ou chez certains cavistes et épiceries fines spécialisés (il en existe en bio). Saviez-vous que certaines « boissons gastronomiques de table » sont mêmes servies par des chefs étoilés ?
Les boissons sans alcool méritent aussi un beau verre ! N’hésitez pas à utiliser vos verres à pied, à cocktails, à ressortir les verres en cristal si vous en avez et ajoutez-y une petite touche de déco (rondelle de fruit, herbes aromatiques, givrage au sucre ou au sel…).
Pensez à disposer à table un second verre pour l’eau pour s’hydrater et ralentir sa consommation, vos convives vous remercierons le lendemain !
Et pourquoi ne pas mettre sous le sapin un livre de recettes sans alcool, une box ou un coffret de mixologie sans alcool ? Vous en trouverez en ligne de très beaux.
L’ATTITUDE DU BON HÔTE !
On n’insiste pas pour servir de l’alcool à quelqu’un qui en refuse
On évite toute question indiscrète du type « aaahhh tu ne bois pas, t’es enceinte ???! ». Quelle que soit la réponse, ce genre de remarque met mal à l’aise et peut agacer.
Si un invité à trop bu pour rentrer, on trouve une solution (taxi, dormir sur place, covoiturage, etc.)
On reste à l’écoute d’un proche qui a un problème ou des difficultés avec alcool : on évite de le juger, on l’encourage plutôt avec douceur à en parler à un professionnel de santé.
Ces conseils ne sont bien sûr que des pistes pour vous accompagner dans vos préparatifs et ne sont en rien exhaustifs, à vous maintenant de réinventer les recettes de cette convivialité partagée. Certains invités méritent une attention toute particulière : les femmes enceintes et les abstinents.
SOUTENONS LES FEMMES ENCEINTES🤰
L’alcool traverse le placenta et il est toxique pour le développement du bébé, alors pendant les fêtes n’en proposez donc pas à une femme enceinte, même pas « une petite coupe pour tremper les lèvres » qui sera plus frustrante qu’autre chose… Faites-lui plaisir avec une bonne alternative sans alcool.
En savoir plus : www.crag-na.com/zero-alcool-pendant-la-grossesse-pourquoi
AIDONS LES ABSTINENTS À RÉSISTER PENDANT LES FÊTES
Ces festivités peuvent générer de l’appréhension et du stress chez les personnes abstinentes. Le site alcool-info-service, propose des conseils pratiques pour aborder plus sereinement cette fin d’année. Parmi eux : se rappeler toutes les bonnes raisons que l’on a de ne plus boire et être au clair avec ses objectifs, surtout dire « Non » au premier verre et trouver sa formule pour refuser (un simple « non je ne bois pas » peut suffire). Là aussi, le soutien l’entourage est essentiel pour aider les abstinents à affronter ce type d’occasion et faire en sorte que la soirée se passe bien. Attachons-nous à valoriser avec bienveillance et sans jugement la démarche dans laquelle la personne est engagée.
Mais il arrive aussi parfois que ne pas consommer soit difficile… Dans ce cas, il est important de respecter le rythme de l’autre, d’être à l’écoute de ce qu’il est prêt à entreprendre au fur et à mesure de sa réflexion. Le dispositif alcool-info-service propose également à l’entourage de personnes consommatrices des conseils pour l’aider et se faire aider.
Alcool : une question ? un conseil ? besoin d’aide ? Parlez-en à un professionnel de santé ou contactez : Alcool Info Service au 0 980 980 930 (7j/7 de 8h à 2h, appel anonyme et non surtaxé) ou en échangez sur alcool-info-service.fr (chat, forums de discussion, témoignages, adresses utiles, questions/réponses). |
 L’association COREADD propose et met à jour régulièrement Addictoclic, un annuaire en ligne répertoriant les structures de premier recours recevant des personnes non hospitalisées (consultations externes) ou des associations d’entraide en Nouvelle-Aquitaine. |