Pourquoi un patch de
nicotine ?
Parce que vous n’avez pas à tout porter seul·e. Le patch de nicotine, c’est un coup de pouce simple, discret et efficace pour vous aider !
Il libère une dose régulière de nicotine, pour éviter le manque brutal
Il aide à diminuer les symptômes de sevrage (irritabilité, frustration, fatigue…)
Il permet de se concentrer sur l’essentiel : changer ses habitudes, retrouver son souffle, vivre mieux
Il augmente vos chances d'arrêt de 50 à 70 % comparé à un arrêt sans aide médicale selon l'Assurance Maladie
Selon la Haute Autorité de Santé (HAS), l’utilisation d’un substitut nicotinique comme le patch est recommandée pour tous les fumeurs souhaitant arrêter. C’est un traitement sûr et efficace.
Découvrez les vidéos des substituts
“Le patch, ce n’est pas tricher. C’est se donner toutes les chances de réussir.”
Tu as déjà essayé mais tu t'es remis à fumer...
Pas de panique : ce n’est pas un échec, arrêter de fumer nécessite plusieurs tentatives pour acquérir de l'expérience. Chaque tentative te rapproche un peu plus de ton objectif. Ce qui compte, ce n’est pas le nombre de fois où tu as essayé, mais le fait que tu continues à te projeter dans une vie sans tabac !
Tu n’es pas seul·e, et tu as le droit d’avoir besoin d’aide.
Aujourd’hui, tu peux réessayer autrement avec :
Un bon dosage,
c’est essentiel
Trouver le bon dosage de nicotine est une étape clé pour arrêter de fumer confortablement. Ce dosage peut varier d’une personne à l’autre, un professionnel de santé peut t’aider à choisir le dosage le plus adapté pour limiter tes envies de tabac.
Par exemple, la consommation moyenne de cigarette varie autour d'une dizaine de cigarette industrielle par jour. Un patch dosé à 14 mg est souvent recommandé pour les personnes qui souhaitent arrêter complètement.
“Accompagné·e, c’est 10 fois plus de chance d’arrêter”
Les patchs sont remboursés par l’Assurance Maladie sur ordonnance, comme n’importe quel autre médicament.
Ils peuvent être prescrits par ton médecin, ton infirmier, ta sage-femme, ton chirurgien-dentiste ou ton kiné.
Et non, arrêter de fumer n'est pas une question de volonté !
On entend souvent : "Il suffit de vouloir, d’avoir un peu de volonté". C’est faux !
Le tabac provoque une dépendance forte à la nicotine, car il agit directement sur le cerveau et sur les circuits de la récompense. Même des personnes très motivées peuvent ne pas y arriver seules.
L’OMS rappelle que l’arrêt du tabac est une maladie chronique à traiter, comme le diabète ou l’hypertension. Pas une question de volonté.
Cette dépendance est physique, psychologique et liée aux habitudes du quotidien.
L’envie d’arrêter, beaucoup l’ont. Mais entre l’intention et l’arrêt réel, il y a un monde : le manque, le stress, la fatigue…
Arrêter de fumer, ce n’est pas juste une affaire de volonté. C’est un vrai changement de vie.
En parler avec ton ou ta professionnel·le de santé peut tout changer !
Ils et elles sont là pour :
T’écouter sans jugement
T’aider à choisir les bons outils
Te soutenir dans la durée
Un petit mot suffit pour lancer la discussion.
Et un patch peut tout déclencher !
Télécharge l’appli Tabac Info Service
Un coach dans ta poche pour t’accompagner jour après jour
Appelle le 39 89
La ligne gratuite de Tabac Info Service, avec des tabacologues à l’écoute
Vous êtes professionnel·le de santé ? Vous souhaitez commander l'affiche ?
Réservez votre affiche au format A3 dès maintenant en remplissant le formulaire ci-dessous et venez récupérer vos exemplaires sur nos antennes ou en téléchargement !
Ressources :
-
Haute Autorité de Santé (HAS). (2014). Arrêt de la consommation de tabac : du repérage au maintien de l’abstinence en premier recours [Recommandations de bonne pratique]. Disponible ici.
-
Haute Autorité de Santé (HAS). Les traitements nicotiniques de substitution (TNS) en pratique [Internet]. Saint-Denis La Plaine: HAS; 2014. Disponible ici.
-
Haute Autorité de Santé (HAS). Arrêt de la consommation de tabac : du dépistage individuel au maintien de l’abstinence [Internet]. Saint-Denis La Plaine: HAS; 2014. Disponible ici.
-
Assurance Maladie. Prise en charge des substituts nicotiniques [Internet]. Ameli.fr. Disponible ici.
-
Collège de la Médecine Générale. Fiche pratique. Addictions. Le tabagisme. [Internet]. Lecmg.fr Disponible ici.
-
Gallopel-Morvan, K., Alla, F., Bonnay-Hamon, A., Brousse, P., Gonneau, A., & Castera, P. (2021). Arrêt du tabac : une personnalisation nécessaire des programmes de sevrage. Santé publique, 33(4), 505–515. Disponible ici.
-
Assurance Maladie. Remboursement de séances chez le psychologue : dispositif Mon soutien psy [en ligne]. 28 avril 2025. Disponible ici.
-
Observatoire français des drogues et des tendances addictives. (2023). Usage quotidien de tabac par sexe à 17 ans : Évolution depuis 2000 (n°1761). Disponible ici.