Option Zéro : l’application pour reprendre le contrôle de sa consommation d’alcool

Et si reprendre le contrôle de sa consommation d’alcool devenait aussi simple que de télécharger une application ? C’est le pari d’OZ (Option Zéro), un outil numérique gratuit, anonyme et innovant, porté par l’association CaPASSCité (Centre d'Addictologie Prévention Accompagnement Santé Solidarité Cité : capasscite.fr), fondée par la Dre Géraldine TALBOT et le Dr Pierre POLOMÉNI.

Son objectif : dédramatiser la réduction ou l’arrêt de l’alcool, en offrant un parcours accessible, déculpabilisant et adapté à chacun.

« Option Zéro est un dispositif organisationnel inédit, qui combine outils numériques et approche pluriprofessionnelle pour faciliter l’entrée dans un parcours de soins adapté. »

Dr Géraldine Talbot, médecin addictologue à l’origine du projet

L’alcool, deuxième cause de mortalité évitable en France

En France, 5 millions de personnes souffrent d’un trouble de l’usage de l’alcool, pour un coût social estimé à 120 milliards d’euros par an. Pourtant, seulement 5 % d’entre elles bénéficient d’un accompagnement par un professionnel de santé.

Face à ce constat, l’Agence régionale de santé (ARS) d’Île-de-France, en partenariat avec la Fabrique du numérique et le ministère de la Santé, a lancé en 2019 un appel à projets pour innover dans la prise en charge des addictions. Option Zéro, alors nommé « OZ Ensemble », en a été lauréat.

La sobriété volontaire reste un tabou. Dire « j’arrête de boire » suscite encore des regards, des remarques, voire de la gêne. Pourtant, des milliers de Français aimeraient consommer moins, ou différemment, sans culpabilité ni pression.

Une réponse numérique et inclusive

Option Zéro s’adresse à toutes les personnes souhaitant réduire ou arrêter leur consommation d’alcool, sans nécessairement se considérer comme « alcooliques ».

L’application vise notamment à permettre aux personnes ayant une consommation à risque d’accéder à un parcours de soins.

L’innovation : un parcours hybride numérique et humain

Depuis avril 2026, le lancement d’OZ est expérimenté dans 3 régions (Île-de-France, Nouvelle-Aquitaine, Hauts-de-France) dans le cadre d’un article 51 (dispositif permettant de tester des innovations en santé). Ce parcours hybride combine :

• L’application, utilisable seule : elle est disponible partout en France

• Une cellule de téléconsultation financée par l’article 51, avec une équipe pluridisciplinaire (médecins, infirmiers, psychologues), accessible depuis les 3 régions pilotes.

L’application OZ : un parcours gradué

Option Zéro propose une approche progressive et personnalisée, centrée sur la réduction des risques (et non sur l’abstinence totale, conformément aux recommandations de la Haute Autorité de Santé).

• Auto-évaluation, pour évaluer son niveau de risque. Le questionnaire AUDIT peut être refait à tout moment pour suivre son évolution.

• Fixation d’objectifs : en définissant un nombre d’unités d’alcool et de jours sans consommation par semaine, librement ou selon les recommandations de Santé Publique France.

• Suivi quotidien des consommations, en enregistrant les unités d’alcool consommées grâce aux boissons préparamétrées ou personnalisées, journal de bord avec « météo de l’humeur » et contexte (consommation seul·e, en groupe, etc.). Cet agenda peut être téléchargé par la personne utilisatrice pour être partagé avec son professionnel de santé.

• Gestion du craving : identification des déclencheurs et techniques pour les surmonter.

Des activités se débloquent au fil du temps pour renforcer la motivation : un espace d’accès à des conseils, des témoignages ainsi que des articles de santé courts (moins de 2 min de lecture) pour s’informer et se motiver.

L’accès à l’application est 100 % gratuit et anonyme : aucune donnée personnelle n’est collectée.

Le module de téléconsultation

Le premier rendez-vous est pris via Doctolib avec une infirmière addictologue pour une évaluation approfondie. Le délai de réponse est de 48 heures ouvrées (du lundi au vendredi, de 9 heures à 18 heures)

En cas de risque avéré, on passe à une évaluation médico-psychologique. Il est nécessaire d’avoir un numéro de sécurité sociale actif : le parcours n’est pas accessible aux personnes en situation irrégulière.

• Diagnostic psychologique (1h) avec un·e psychologue clinicien·ne.

• Diagnostic médical (1h).

• Réunion de concertation pluridisciplinaire (RCP) pour déterminer l’orientation la plus adaptée :

  • Absence de prise en charge.

  • Prise en charge non spécialisée (réseau de soins local).

  • Prise en charge spécialisée (filière d’alcoologie territoriale).

• Restitution et orientation :

  • Co-construction d’un parcours personnalisé.

  • Transmission du dossier à la structure d’aval, avec vérification des modalités d’accueil.

Un modèle inspiré et évalué

Le programme d’accompagnement s’appuie sur Alcochoix (programme canadien), un modèle évalué scientifiquement.

Son financement est porté par le Fonds de lutte contre les addictions (FLCA), avec le soutien de l’ARS Île-de-France, la MILDECA, la CNAM et la DGS.

Premiers résultats 

• L’application touche des profils à risque, souvent insérés socialement.

• Forte proportion de femmes parmi les utilisateurs.

• Réduction du délai d’accès aux soins : l’outil permet d’atteindre des personnes qui n’auraient pas consulté autrement.

Et demain ?

L’expérimentation en cours dans 3 régions pourrait être étendue, avec pour objectif de démocratiser l’accès à la prévention et à la réduction des risques liés à l’alcool. En attendant, l’application est dès maintenant disponible gratuitement sur l’App Store et Google Play.

Pour aller plus loin

• Site de l’association CaPASSCité : capasscite.fr

• Questionnaire AUDIT : OFDT

• Expérimentation article 51 : sante.gouv.fr

Article rédigé par Patricia BROUILLAUD