À LIRE | MIEUX SE PROTÉGER DE LA DÉPENDANCE À L’ALCOOL
- coreadd
- 16 avr.
- 2 min de lecture
« Un verre, ça va… mais où s’arrête la modération ? »
L'alcool est omniprésent dans nos vies. Il accompagne les repas, les moments de fête, les instants de partage. Il fait partie de notre culture. Pourtant, ses dangers sont souvent minimisés, ignorés… ou repérés trop tard. Comment savoir si notre consommation est maîtrisée ou si elle commence à poser problème ? Et surtout, comment agir avant que la dépendance ne s'installe ?
C'est à ces questions que répond le Dr Christelle Peybernard dans son livre « Mieux se protéger de la dépendance à l'alcool », un guide clair, accessible, écrit avec bienveillance et sans tabou.
COMPRENDRE, ANTICIPER, AGIR
Dans cet ouvrage accessible et éclairant, "le Dr Christelle Peybernard, psychiatre addictologue, forte de plus de vingt ans d’expérience en CSAPA (Centre de Soins d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie), nous guide pour mieux comprendre comment se construit une dépendance à l'alcool, et comment la prévenir avant qu'il ne soit trop tard".
À travers des explications simples, des données scientifiques et des témoignages, l’autrice aide le lecteur à :
Identifier les signes d’un mésusage d’alcool,
Comprendre les effets de l’alcool sur le corps et le cerveau,
Repérer les facteurs de vulnérabilité (traumatismes, contexte social, santé mentale…),
Déconstruire les idées reçues,
Agir concrètement pour prévenir ou sortir de la dépendance.
POURQUOI LIRE CE LIVRE ?
Parce qu’il nous concerne toutes et tous. Ce n’est pas un manuel de médecine. Ce n’est pas non plus un énième plaidoyer culpabilisant. C’est un outil. Un guide pratique pour évaluer son rapport à l’alcool, poser un regard lucide et bienveillant sur sa consommation, celle d’un proche, ou celle d’un·e patient·e.
C’est aussi un formidable levier pour ouvrir le dialogue, au sein des familles, dans les cabinets médicaux, dans les groupes de soutien, et dans tous les lieux où la parole sur l’alcool est encore fragile.
LE PLUS DE CE LIVRE
Le Dr Christelle Peybernard met en lumière deux chapitres qui éclairent des réalités encore peu abordées :
Les femmes et l’alcool : longtemps plus discrète, la consommation féminine d’alcool est en forte augmentation. Entre pression sociale, sentiment de culpabilité et stigmatisation, les femmes rencontrent des obstacles spécifiques dans la prise en charge de leur consommation. Ce chapitre explore ces enjeux et propose des pistes adaptées.
Psychotraumatisme et addiction : lorsqu’un traumatisme passé ou présent influence la consommation d’alcool, il devient essentiel d’en comprendre les mécanismes. Ce chapitre aborde le lien entre traumatismes et dépendance.
Un guide essentiel pour apprendre à repérer, prévenir et agir… avant que l’alcool ne prenne trop de place.
Pour aller plus loin :
Christelle Peybernard et Mickaël Naassila, les invités d'Objectif Santé
Sources & ressources supplémentaires :
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