Et si avant d’arrêter de fumer, vous compreniez les raisons qui vous ont fait tant hésiter à franchir le pas ?
Tel est le pari du Dr Nathalie LAJZEROWICZ, médecin addictologue hospitalier à l'hôpital Suburbain du Bouscat, qui dans son livre, vous donne les clefs pour vous aider à arrêter de fumer.
Un livre positif, déculpabilisant et accessible à tous. Il propose les éclairages utiles pour cesser de fumer progressivement et confortablement, grâce à des stratégies efficaces avant, pendant et après l'arrêt du tabac... Vous trouverez dans ces pages une approche originale en trois dimensions :
1) Comprendre les ressorts de son addiction : Pourquoi est-on ancré à ce point dans le tabac, et ce, malgré soi ? Quelles sont les vraies réponses aux idées reçues ?
2) Comment avancer à son propre rythme : soutenu par une thérapeutique adaptée et des stratégies simples et efficaces. Rassuré par une logique progressive et douce de réduction.
3) S'appuyer sur le vécu d'une centaine de fumeurs devenus ex-fumeurs, commentant eux-mêmes chaque étape de leur parcours inédit. Tous surpris de la facilité avec laquelle ils ont pu se libérer !
Au fil des pages, les consultants ayant entrepris cette démarche partagent leur expérience, illustrée par les dessins humoristiques de Jean Duverdier !
Livre présenté au Salon du Livre de Paris 2022 "La science pour tous"
Séance dédicace le samedi 25 juin 2022 - 15h-18h à l'Espace Culturel
34, avenue Descartes, 33160 Saint Médard en Jalles
À acheter sur : deboecksuperieur, la Fnac, Cultura, Mollat.